肌の大敵である紫外線に対しては、日焼け止めや化粧品等以外にも、体の内側からもケアが必要です。
紫外線対策としてぜひ注目したい「抗酸化作用」をもつ栄養素や食べ物、食べ方について述べます。
ところで本来人間はこの抗酸化作用を体内に持っていますが、年齢とともに減っていきます。
そこで抗酸化作用のある食物を摂ることが必要なのです。
一番おすすめなのが バナナ
とても手に入りやすく手頃です。
そして何と言っても最後に「今すぐ木陰」で紫外線対策もお忘れなく
食べ物で紫外線対策
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